Armare Waiblingen e.V.

Aerobic:

englischer Ausdruck, gemeint ist ein aerobes Fitnesstraining auf Musik.

Aerobic ist bei uns noch eine relativ junge Sparte. Dem Wunsch unserer Mädchen ein Fitnesstraining mit Musik anzubieten, konnten wir uns nicht verschließen. Eine Trainerin haben wir aus unseren eigenen Reihen aufgebaut.

Das Aerobic beim Armare umfasst:

• Aerobic
• Step- Aerobic
• Bauch- Beine- Po -Gymnastik
• Problemzonengymnastik
• Power-Lift (Kurz- und Langhantel Aerobic)

Zur Ausübung von Aerobic benötigt man:

• feste Turnschuhe
• einen leichten Trainingsanzug

Die Ansprechpartner und Trainingszeiten finden Sie auf der Seite Trainingszeiten.  

Tai Bo:

Tai Bo ist ein aerobes Training, welches Kicks, Blöcke und Punches mit dem Sound fetziger Musik verbindet. Es werden Techniken aus dem Taekwondo choreographiert und der ganze Körper mit viel Spaß in Form gebracht. Eine anschließende Kräftigungs- und Entspannungseinheit rundet das Ganze ab. Tai Bo fördert die Koordination und Kondition, ist ein optimales effektives Herz - Kreislauftraining und ein gutes Mittel gegen den Frust und Alltagsstress. Ausserdem werden konsequent die Fettpolster bekämpft.

Trainingszeiten